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COACHING DI TRASFORMAZIONE FISICA

In quante settimane può cambiare il tuo fisico?

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Cambiamenti reali, su persone reali

Persone con lavoro, impegni e poco tempo.
Non hanno cambiato la loro vita. Hanno cambiato il modo di gestirla.

Non è una Scheda.
È un Sistema.

Una scheda ti dice cosa fare. Un sistema ti dice come evolvere.

I

Allenamento Periodizzato

Ogni fase ha uno scopo preciso. Progressione strutturata. Niente lasciato al caso.

II

Nutrizione Calibrata

I tuoi macro calcolati sul tuo metabolismo. Adattati alla tua vita. Non il contrario.

III

Monitoraggio Continuo

Analizziamo i dati ogni settimana. Correggiamo prima che il progresso si blocchi.

IV

Tecnologia Dedicata

Un'unica app per allenamento, alimentazione e comunicazione diretta col coach.

CSV Physique Analysis™

Quale livello di grasso corporeo descrive meglio il tuo fisico attuale?

Per ricevere una stima attendibile, scegli la situazione che ti rappresenta oggi nel modo più realistico possibile.

Molto alta
Molto alta
accumulo evidente di grasso corporeo
Alta
Alta
condizione di sovrappeso
Leggermente alta
Leggermente alta
presenza di fianchetti o cuscinetti localizzati
Normale
Normale
composizione media ed equilibrata
Bassa
Bassa
fisico già abbastanza asciutto

Quanto tono muscolare descrive meglio il tuo fisico attuale?

Per ricevere una stima attendibile, scegli la situazione che ti rappresenta oggi nel modo più realistico possibile.

Poco tonico
Poco tonico
poca muscolatura visibile
Normale
Normale
struttura media, poco definita
Leggermente tonico
Leggermente tonico
primi segni di tono muscolare
Tonico
Tonico
muscolatura visibile e atletica
Muscoloso
Muscoloso
fisico sviluppato e ben costruito

Che percentuale di grasso vuoi raggiungere?

Scegli il fisico che ti piacerebbe raggiungere come primo obiettivo.

Leggermente alta
Leggermente alta
fisico morbido ma più ordinato
Normale
Normale
forma equilibrata
Bassa
Bassa
fisico atletico e asciutto
Molto bassa
Molto bassa
fisico molto definito
Estremamente bassa
Estremamente bassa
fisico da gara, difficile da mantenere

Quanto tono muscolare vuoi raggiungere?

Scegli il fisico che ti piacerebbe raggiungere come primo obiettivo.

Normale
Normale
struttura semplice e bilanciata
Tonico
Tonico
fisico asciutto e atletico
Leggermente muscoloso
Leggermente muscoloso
più massa e presenza muscolare
Muscoloso
Muscoloso
fisico sviluppato e ben costruito
Estremamente muscoloso
Estremamente muscoloso
livello molto avanzato e molto visibile

Quante volte ti alleni a settimana?

1–2 volte
3–4 volte
5+ volte

Quanto sei disposto a impegnarti davvero?

Mi piace allenarmi, ma non voglio fare la dieta
Sono disposto a seguire qualche direttiva alimentare, ma prevedo possibili sgarri extra
Posso fare una dieta molto facile da gestire, dove uno sgarro di troppo non è un problema
Posso fare una dieta con precisione e sgarrare con un pasto a settimana
Ho pieno controllo e disciplina, posso stare anche 2 mesi senza sgarrare

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